Běh od/k infarktu - Nikolaj Amosov

Upřesnění stavu: mírně poškozen hřbet

Bestseller z oblasti zdravého životního stylu Běh od/k infarktu napsal uznávaný sovětský kardiochirurg a vědec Nikolaj Amosov. Kniha, která v době svého vydání vyvolala obrovský ohlas a inspirovala tisíce lidí k pohybu, nabízí hluboký, ale přitom srozumitelný pohled na to, jak fyzická aktivita ovlivňuje lidské srdce a kardiovaskulární systém.

Amosov se jako špičkový chirurg denně setkával s následky sedavého způsobu života a civilizačních chorob. Ve své práci s nadhledem a vědeckou přesností rozebírá tenkou hranici mezi zdravým pohybem, který srdce posiluje (běh od infarktu), a nezdravým přetěžováním netrénovaného organismu, jež může mít fatální následky (běh k infarktu). Kniha přináší konkrétní rady, jak správně dávkovat zátěž, jak naslouchat vlastnímu tělu a jak si udržet fyzickou i psychickou kondici do vysokého věku. I po letech jde o nesmírně inspirativní čtení pro běžce, sportovce i všechny, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví.